دوره نقاهت
ندارد
میانگین زمان عمل
مدت زمان
3 ساعت
مدت ماندگاری
همیشگی
اثر بخشی
معمولی
معرفی تکنیک
لیفت ابرو شامل تکنیکهای جراحی و غیرجراحی است که با استفاده از برش یا تزریق، پوست را سفت کرده و ابروها را بالا میبرد. این روشها به بهبود چین و چروک کمک میکنند.
مــراحـل عمــل درمان افتادگی ابرو
مشاوره اولیه
1
60 دقیقه
آمادهسازی پوست
2
5 دقیقه
اجرای روش
3
15 دقیقه
مراقبتهای پس از درمان
4
15 دقیقه
پیگیری و جلسات بعدی
5
30 دقیقه
مراقبت های بعد از درمان افتادگی ابرو
عـــوارض درمان افتادگی ابرو
- خودداری از سیگار کشیدن
- اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب
- بالا نگه داشتن سر
- کمپرس سرد
- ضعف عضلانی موقت در ناحیه تزریق
- سردرد
- کبودی
- تورم
ابروهای ما، قهرمانان ناشناس چهره ما هستند که نقشی اساسی در حالات و زیبایی شناسی کلی صورت ما دارند. ابرو ها می توانند خیلی چیزها را بدون بر زبان آوردن کلمات به مخاطب ما منتقل کنند.
اما با گذشت زمان؛ جاذبه، افزایش سن و بسیاری از عوامل دیگر می تواند باعث افتادگی ابرو ها شود و بسیاری از افراد را به فکر رفع افتادگی ابرو و بالا کشیدن آن ها می اندازد.
اگر شما هم با این مشکل رو به رو هستنید و به فکر یک راه درمان برای بالا بردن ابروهای افتاده ی خود هستید با هلیفا همراه باشید تا در کنار هم به بررسی و رفع این مشکل بپردازیم.
پتوز ابرو یا افتادگی ابرو ها می تواند تاثیر قابل توجهی بر ظاهر کلی ما داشته باشد و باعث شود که پیرتر و خسته به نظر برسیم.
ابروهای شما ممکن است به دلایل مختلف پایین بیایند و ظاهری آویزان داشته باشند. ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی پیشانی به طور طبیعی افتاده داشته باشید یا با افزایش سن، صورت شما به طور طبیعی شکل و ظاهر خود را به دلیل کاهش میزان چربی و خاصیت ارتجاعی کمتر از دست می دهد. کاهش تولید کلاژن، پروتئینی که به پوست شما ظاهری حجیم می دهد، نیز در روند افتادگی ابرو ها موثر است. در حالی که ممکن است این مشکلات مستقیما بر افتادگی ابروهای شما اثر نداشته باشد و باعث نشود که ابروهای شما زیاد جابجا شوند، اما این عوامل باعث می شود که شما ظاهری افتاده داشته باشید.
پتوز ابرو به طور کلی به دلیل ضعیف شدن عضلات پیشانی در طول زمان ایجاد می شود که منجر به از دست دادن ظاهر طبیعی ابروها می شود. همچنین این مشکل می تواند باعث تجمع پوست اضافی در پلک فوقانی شود و به بینایی شما آسیب بزند.
آسیب آفتاب یکی دیگر از عوامل مهمی است که می تواند باعث پتوز ابرو شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه های مضر UV خورشید می تواند پوست و ماهیچه های اطراف ناحیه ابرو را ضعیف کند و آن را مستعد افتادگی کند.
علاوه بر این، برخی از شرایط پزشکی نیز می تواند باعث افتادگی ابرو شود. به عنوان مثال، بیماریهای عصبی مانند میاستنی گراویس و فلج بل می توانند ماهیچه های صورت را ضعیف کرده و باعث افتادگی ابروها شوند. آسیب به پیشانی و ناحیه ابرو نیز می تواند منجر به پتوز ابرو شود.
افتادگی ابروها علاوه بر ایجاد ظاهر افتاده ی ابروها، ممکن است باعث ایجاد چین و چروک پیشانی یا خطوط اخم و همچنین عمیق شدن خطوط گلابلار بین ابروها باشد. این ویژگی ها می تواند باعث شود که فرد مسن تر از آنچه هست به نظر برسد و بر اعتماد به نفس او تأثیر بگذارد.
اگر فقط پتوز خفیف دارید و می خواهید از پیشروی این روند جلوگیری کنید، چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید:
- عضلات ابرو خود را ورزش دهید:
سعی کنید ابروهای خود را تا حد ممکن بالا بیاورید و 10 ثانیه نگه دارید. این کار را 10 بار و 3 بار در روز تکرار کنید.
- از اخم کردن یا بالا بردن بیش از حد ابروهای خود اجتناب کنید:
استفاده بیش از حد از ماهیچه های ابرو می تواند منجر به افتادگی آن ها شود.
- تزریق های ضد چروک را در نظر بگیرید:
این تزریق ها به طور موقت ماهیچه های پیشانی شما را شل می کنند، که می تواند به بالا کشیدن ابرو و کاهش افتادگی کمک کند.
- مکمل کلاژن:
این مکمل ها به سفت شدم پوست شما کمک می کند، که ممکن است باعث جلوگیری از افتادگی ابروهای شما شود.
- سبک زندگی سالم را حفظ کنید:
یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به حفظ سلامت پوست و ماهیچه های شما کمک کند، که می تواند روند پیری را به تعویق بیاندازد. از استعمال دخانیات و مصرف بیش از حد الکل خودداری کنید چون می تواند به پوست شما آسیب برساند و روند پیری را تسریع کند.
- از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید:
آسیب های ناشی از نور خورشید می تواند باعث پیری زودرس پوست شود همچنین می تواند منجر به افتادگی ابرو های شما شود. برای محافظت از پوست خود، همیشه از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع حداقل SPF 30 استفاده کنید و در بیرون از منزل از کلاه یا استفاده کنید.
- از محصولات مراقبت از پوست با کیفیت استفاده کنید:
یک روال مراقبت از پوست خوب می تواند به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از افتادگی پوست کمک کند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی موادی مانند رتینول، ویتامین C و اسید هیالورونیک هستند که می توانند به بهبود کشسانی و استحکام پوست کمک کنند.
خبر خوب این است که حتی با وجود همه ی این رعایت ها چنانچه ابرو های شما دچار افتادگی شود گزینه های مختلف برای درمان این عارضه در دسترس است، از درمان های غیرجراحی گرفته تا جراحی پلاستیک.
روش های بدون جراحی
برای درمان افتادگی ابرو، میتوان از روش های غیرجراحی زیر استفاده کرد:
لیفت ابرو با نخ:
نخ های PDO (Polydioxanone) نخ های قابل جذبی هستند که برای لیفت مکانیکی زیر پوست قرار می گیرند. با گذشت زمان، این نخ ها تولید کلاژن را تحریک می کنند و اثر لیفتینگ را افزایش می دهند.
نخ های PDO از مزایای نتایج فوری همراه با بهبود مستمر در طی چندین ماه برخوردار هستند. با این حال، ممکن است کبودی و تورم جزئی را تجربه کنید. اگرچه نادر است، اما خطر عفونت یا مهاجرت نخ وجود دارد.
نتایج حاصل از نخ های PDO معمولاً بین 12 تا 18 ماه باقی می ماند زیرا نخ ها جذب می شوند و بدن به تولید کلاژن ادامه می دهد.
تزیق بوتاکس:
لیفت ابرو از طریق تزریق بوتاکس یک روش کم تهاجمی برای بلند کردن ابروهای افتاده است. نتایج حاصل از این تزریق ها دائمی نیست، اما می تواند تا چند ماه باقی بماند. همچنین پس از درمان نیازی به دوره نقاهت نیست. تزریقهای بوتاکس برای لیفت ابرو معمولا هر 3 ماه یکبار نیاز به تمدی دارند که باعث می شود این درمان به یک امر پرهزینه تبدیل شود.
تزریق بوتاکس به منطقه ابرو می تواند عضلات را که باعث افتادگی شده اند، تقویت کرده و افتادگی را کاهش دهد.
استفاده از چسب های مخصوص:
استفاده از چسبه ای مخصوص برای درمان افتادگی ابرو یک روش غیرجراحی و موقت است که به عنوان جایگزینی برای جراحی های لیفتینگ مورد استفاده قرار می گیرد. این چسبها اغلب از مواد انعطاف پذیری ساخته شده اند. چسب ها به صورت موقت به پوست چسبیده و آن را به بالا می کشند، از این رو افتادگی ابرو ها را بهبود می بخشند. همچنین استفاده از این چسبها می تواند ظاهری جوان تر به ابروها بدهد، اما معمولاً اثرات آنها موقت است و پس از چند روز یا هفته از بین میرود.
هایفوتراپی ابرو:
هایفوتراپی ابرو یک روش درمانی غیرجراحی است که از امواج فوکوس شده التراسونیک (HIFU) برای بهبود افتادگی و تنظیم شکل ابرو استفاده می کند. این روش اغلب به عنوان جایگزینی برای جراحی لیفتینگ ابرو مورد استفاده قرار می گیرد و باعث تحریک تولید کلاژن در عمق پوست می شود، که در نتیجه بازسازی و تقویت پوست و کاهش افتادگی ابرو میشود.
قبل از شروع هرگونه درمان، یک پزشک متخصص باید ابرو های شما را بررسی کرده و برنامه ریزی کند که چگونه امواج هایفوتراپی باید به منطقه مورد نظر ارسال شوند. پس از بررسی، پزشک نقاط خاصی را بر روی پوست شما نشان می دهد که نیاز به تحریک دارند. در مرحله بعد، امواج هایفوتراپی به صورت دقیق به نقاط مشخص شده در ابروها اعمال می شوند.
این امواج با افزایش دمای پوست در عمق مشخص، تحریک تولید کلاژن را آغاز میکنند. بعد از انجام روش هایفوتراپی، ممکن است پوست شما به مدت کوتاهی حساسیت داشته باشد یا احتمالاً قرمزی و تورمی خفیف را تجربه کنید. این عوارض معمولاً بعد از چند روز بهبود می یابند.
لیفت ابرو با پلاسما:
لیفت ابرو با پلاسما یک روش جدید و موثر برای درمان افتادگی ابروهاست که از خواص پلاسمای خود بدن شما برای بهبود و جوان سازی پوست استفاده می کند. این روش به عنوان یک روش طبیعی و غیرجراحی شناخته می شود که از عواض قابل توجهی ندارد. در ابتدا، پزشک یک نمونه از خون شما را میگ یرد و آن را به وسیلهٔ دستگاهی به نام "سانتریفیوژ" می چرخاند تا اجزای خون را از هم جدا کند و پلاسما را استخراج کند. پس از برداشتن پلاسما، پوست شما باید برای دریافت تزریق پلاسما آماده شود.
پس از آماده سازی پوست، پلاسما به نقاط مورد نیاز در ابروها تزریق می شود. این تزریقات به طور موضعی در نقاطی که نیاز به افزایش حجم یا تحریک کلاژن دارند، انجام می شود. پس از تزریقات پلاسما، ممکن است پوست شما کمی قرمز و متورم شود. این علائم معمولاً در چند روز اول پس از درمان بهبود می یابند. این روش ممکن است نیاز به چند جلسه و تکرارهای مکرر داشته باشد تا نتایج قابل ملاحظه ای مشاهده شود.
اما با گذشت زمان، شما ممکن است بهبود قابل توجهی در شکل ابروهای خود تجربه کنید. به طور کلی لیفت ابرو با پلاسما یک روش طبیعی و موثر برای بهبود افتادگی ابروهاست که به طور کلی خطرات و عوارض کمتری نسبت به روشهای دیگر دارد.
لیفت ابرو با لیزر:
لیزر CO2 یکی از تکنولوژیهای مورد استفاده برای درمان افتادگی ابرو است. در این روش در ابتدا، شما با یک پزشک متخصص مشاوره می کنید. پزشک شما را بررسی می کند و نیازهای شما را مورد بررسی قرار می دهد و برنامه ای برای درمان افتادگی ابرو با استفاده از لیزر CO2 تنظیم می کند. پیش از جلسه لیزر، پوست شما باید تمیز شود و ممکن است برای این کار از یک محلول ضد عفونی کننده برای شما استفاده شود.
در جلسه لیزر، پزشک لیزر CO2 را بر روی پوست شما هدایت می کند. لیزر با انرژی حرارتی، لایه های بالایی پوست را تخریب کرده و تحریک تولید کلاژن در پوست را آغاز می کند. پس از جلسه لیزر، پوست شما ممکن است قرمز، تورم و حساسیت نسبی را تجربه کند. این علائم معمولاً در چند روز اول پس از جلسه بهبود می یابند. نتایج لیزر CO2 ممکن است نیاز به چند جلسه و تکرارهای مکرر داشته باشد تا نتایج قابل ملاحظهای از این درمان به دست بیاید.
لیفت ابرو با فیلر:
لیفت ابرو با فیلر یک روش غیرجراحی است که برای بهبود افتادگی و افزایش حجم ابروها استفاده می شود.فیلرها، موادی هستند که به طور معمول از هیالورونیک اسید ساخته شده اند. این فیلرها به طور معمول در مناطقی از چهره مانند ابروها، گونه ها، و لب ها استفاده می شوند. در جلسه تزریق، پزشک با استفاده از سوزن، فیلر را در نقاط مشخصی از ابروها تزریق می کند.
این تزریقات به طور معمول در لبه بالایی ابروها و در نقاطی که نیاز به افزایش حجم یا دچار افتادگی شده اند تزریق می شود. پس از تزریق فیلر، پزشک ممکن است با استفاده از دستگاه های مخصوص یا با دست خود، فیلر را مدلسازی و تنظیم کند تا به شکل طبیعی تری به نظر برسد و تاثیرات افتادگی را بهبود دهد.
نتایج این روش معمولاً فوری است و شما می توانید تغییرات قابل توجهی در حجم و شکل ابروهای خود بلافاصله پس از انجام این روش تجربه کنید. اما توصیه می شود که پس از جلسه تزریق، چند روز صبر کنید تا اثرات نهایی فیلر به طور کامل ظاهر شود. استفاده از فیلرها برای لیفت ابرو یک روش غیرجراحی و موثر است که به سرعت و با کمترین مخاطرات ممکن به شکل و حجم ابروها افزوده و افتادگی را بهبود ببخشد.
به یاد داشته باشید، در حالی که این درمان ها جایگزین های غیر جراحی برای از بین بردن افتادگی ابرو های شماست، اما باید توسط متخصصان آموزش دیده انجام شوند تا از اثربخشی درمان، رعایت پروتکل ها و به حداقل رساندن احتمال عوارض اطمینان حاصل شود. همیشه یک مشاوره کامل برای بحث در مورد گزینه ها و خطرات احتمالی خود داشته باشید.
روش های جراحی
اگر به هر علتی انتخاب شما روش های غیر جراحی نباشد،انواع مختلفی از روش های جراحی نیز جهت درمان افتادگی ابرو وجود دارد، اما رایج ترین آن ها لیفت ابرو با آندوسکوپ و لیفت دایرکت ابرو است.
لیفت آندوسکوپ ابرو:
لیفت اندوسکوپی ابرو یک روش جدید و موثر برای درمان افتادگی ابروها است که با استفاده از تکنولوژی اندوسکوپی، بهبود موقعیت و شکل ابروها را فراهم میکند. این روش به عنوان یک روش جراحی کم تهاجمی شناخته می شود که برای افرادی که به دنبال روش های جراحی کم خطر هستند، مناسب است. قبل از جراحی، پوست شما به طور کامل آماده می شود و محل جراحی ضدعفونی می شود. پزشک با استفاده از اندوسکوپ (یک دستگاه با نور و دوربین کوچک) و ابزار جراحی کم تهاجمی، به محل دقیقی از پوست ابرو دسترسی پیدا می کند و تغییرات مورد نیاز را اعمال می کند.
این شامل بالا بردن ابروها، تنظیم موقعیت آن ها و بهبود شکل و ظاهر ابروها می شود. پس از جراحی، پوست شما ممکن است متورم و قرمز شود، اما این علائم معمولاً در چند هفته اول پس از جراحی بهبود می یابند. همچنین، با پیروی از دستورات پزشک و مراقبتهای لازم، این روش بازیابی و بهبودی سریعی خواهد داشت. لیفت اندوسکوپی ابرو یک روش موثر برای بهبود افتادگی ابروها است که با استفاده از تکنولوژی پیشرفته و به کمک دوربین اندوسکوپی، به صورت دقیق و کم تهاجمی انجام می شود.
لیفت دایرکت ابرو:
لیفت دایرکت ابرو یک روش جدید و موثر برای درمان افتادگی ابروها است که اخیراً به وجود آمده است. این روش از تکنیک های نوین و تکنولوژی های پیشرفته برای ایجاد جلوه ی جوان تر و جذاب تر ابروها استفاده می کند. در مرحله اول، پزشک شما را بررسی می کند، تاریخچه پزشکی شما را جمع آوری می کند و نیازهای شما را مورد بررسی قرار میدهد. در این مرحله، پزشک با استفاده از تکنیک های جدید و مواد پیشرفته، لیفت دایرکت ابرو را انجام میدهد. این ممکن است شامل تزریقات فیلر، بوتاکس یا استفاده از دستگاههای لیزر باشد که به طور دقیق ابروها را مدلسازی و به شکل دلخواه شما تغییر می دهد.
پس از اجرای روش، پزشک شما را در مورد مراقبت های لازم بعد از درمان و همچنین برنامه های بعدی راهنمایی میکند لیفت دایرکت ابرو یک روش جدید و موثر برای بهبود افتادگی ابروها است که با استفاده از تکنولوژیهای پیشرفته و تکنیکهای نوین، نتایج قابل توجهی را به شما ارائه می دهد. اما همواره قبل از استفاده از هر روش درمانی، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا روش مناسب و منطبق با نیازهای شما را تعیین کند.
روش های جراحی و غیر جراحی درمان افتادگی ابرو مزایای متعددی دارند، چه از نظر زیبایی و چه عملکردی که عبارتند از:
- کاهش چین و چروک:
با افزایش سن، چین و چروک در اطراف پیشانی و ابرو ایجاد می شود. لیفت ابرو می تواند به صاف کردن این چین و چروک ها و ایجاد ظاهری جوان تر کمک کند.
- تقارن صورت:
اگر یکی از ابروها به میزان قابل توجهی پایین تر از دیگری باشد، می تواند ظاهری نامتقارن برای صورت ایجاد کند. روش های اصلاحی می تواند به بهبود مشکل تقارن صورت کمک کند.
- بهبود بینایی:
در برخی موارد، افتادگی ابرو می تواند دید را مختل کند، به خصوص زمانی که شدید باشد. روش های درمانی می تواند این مشکل را اصلاح کند و باعث بهبود بینایی شود.
- افزایش عزت نفس:
بسیاری از افراد با داشتن ابروهای آویزان نسبت به ظاهر خود احساس رضایت نمی کنند. لیفت ابرو می تواند عزت نفس و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.
- بهبود ظاهر چهره:
ابروهای افتاده می توانند ظاهری خسته، غمگین یا عصبانی به شما بدهند. اصلاح این نقص به ایجاد ظاهری بشاش تر و با طراوت کمک کند.
انتخاب روش درمان
چگونه گزینه لیفت ابرو را برای خود انتخاب کنیم؟
انتخاب روش درمان افتادگی ابرو به عوامل مختلفی مانند سن، سلامتی عمومی، شدت افتادگی ابرو، ترجیح فرد و هزینه درمان بستگی دارد.
در ادامه هلیفا با شما همراه خواهد بود تا بتوانید بهترین گزینه را با توجه به شرایط خود انتخاب کنید
نتایج مورد نظر شما چیست؟
اگر به دنبال تغییرات ظریف هستید تمرینات صورت و ترفندهای آرایشی ممکن است نقطه شروع خوبی باشد. با این حال، برای نتایج قابل توجه تر و فوری تر، درمان های غیرجراحی حرفه ای را که در بالا توضیح دادیم در نظر بگیرید.
بودجه شما چقدر است؟
تمرینات صورت و ترفندهای آرایش اساسا رایگان هستند (منهای هزینه محصولات آرایش) و آنها را به گزینه ای در دسترس برای اکثر افراد تبدیل می کند. در مقابل، درمان های حرفه ای به دلیل پیچیدگی و تخصص مورد نیاز، قیمت بالاتری دارند.
چه مقدار درد و ناراحتی را می توانید تحمل کنید؟
در حالی که تمرینات صورت و استفاده از آرایش هیچ گونه ناراحتی فیزیکی ندارند، درمان های حرفه ای می توانند باعث ناراحتی خفیف تا متوسط در طول یا بعد از عمل شوند. هنگام انتخاب روش لیفت ابرو، مهم است که این موضوع را هم در نظر بگیرید.
چقدر می توانید وقت بگذارید؟
تمرینات صورت مستلزم تعهد منظم برای مشاهده نتایج در طول زمان است، در حالی که آرایش باعث لیفت فوری می شود اما نیاز به استفاده مجدد روزانه دارد. درمان های حرفه ای معمولاً به ویزیتهای مکرر کمتری نیاز دارند، اما ممکن است نیاز به مدت زمان قابل توجهی برای بهبودی داشته باشید.
در نهایت، بهترین لیفت ابرو بدون جراحی، لیفتی است که با نیازهای شخصی، سبک زندگی و اهداف زیبایی شناسی شما همسو باشد. همیشه ایده خوبی است که با یک متخصص مراقبت از پوست یا زیبایی که می تواند بر اساس شرایط منحصر به فرد شما مشاوره شخصی ارائه دهد، مشورت کنید.
با اینکه مسیر بهبود و زیبایی ابروها گاهی پر از چالش ها و سختی ها است، اما هر گامی که در این راه حرکت می کنید، نشان از اراده و تعهد شما به بهبود و بهتر شدن زندگیتان دارد. افتخار ما این است که شما را در این سفر به سوی زیبایی و اعتماد به نفس همراهی کردهایم. همواره به خاطر داشته باشید که هر فرد دارای زیبایی و شکوهی منحصر به فرد است و هدف ما این است که شما را یاری کنیم تا این زیبایی را در خود کشف و به نمایش بگذارید.
با همت و ارادهٔ شما، امیدواریم که برطرف کردن مشکل افتادگی ابروهایتان باعث شود هر روز با لبخندی بر لب و اعتماد به نفس بالاتر، روز خود را آغاز کنید. از شما به خاطر پیگیری هدفتان تشکر می کنیم و امیدواریم که این مقاله به شما انگیزهای برای ادامهٔ مسیر بهبود و پیشرفت در زندگیتان بدهد. با اعتماد به نفس و امید به آینده، همراه با شما در این سفر زیبا هستیم.
سوالات متداول درمان افتادگی ابرو
آیا نتایج درمان افتادگی ابرو دائمی هستند؟
ماندگاری نتایج درمان افتادگی ابرو به نوع درمان بستگی دارد.
زمان ریکاوری بعد از درمان افتادگی ابرو چقدر است؟
زمان ریکاوری بعد از درمان افتادگی ابرو به نوع درمان بستگی دارد. به طور کلی، هیچ زمان بهبودی برای تزریق بوتاکس وجود ندارد، در حالی که لیفت ابرو ممکن است چند هفته طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابد.
هزینه درمان افتادگی ابرو چقدر است؟
هزینه درمان افتادگی ابرو به نوع درمان، محل زندگی شما و تجربه جراح شما بستگی دارد. به طور کلی، تزریق بوتاکس کمترین هزینه را دارد و لیفت ابرو گرانترین است.
آیا می توان از افتادگی ابرو جلوگیری کرد؟
متأسفانه نمی توان از افتادگی ابرو به طور کامل جلوگیری کرد، زیرا بخش طبیعی از روند پیری است. با این حال، مراحلی وجود دارد که می توانید برای کاهش سرعت روند و به حداقل رساندن اثرات آن انجام دهید که در این مقاله به آنها اشاره کردیم.
چه کسی کاندیدای خوبی برای درمان افتادگی ابرو است؟
کاندیدای ایده آل برای درمان افتادگی ابرو فردی است که از افتادگی ابرو ناراضی است و از سلامت کلی خوبی برخوردار است. همچنین مهم است که انتظارات واقع بینانه ای از درمان داشته باشید و در مورد خطرات و مزایای بالقوه آن با پزشک خود صحبت کنید.