خشکی واژن حین رابطه؛ چرا بعضی رابطه‌ها دردناک می‌شوند؟

یکی از مشکلاتی که ممکن است برای شما حین رابطه جنسی پیش بیاید، خشکی واژن است. این مشکل،  هم باعث کاهش لذت جنسی شده و هم رابطه دو طرفه و اعتماد به نفس شما را تحت تأثیر قرار می دهد. علت های مختلفی ممکن است باعث این موضوع شوند که برخی مشکلات هورمونی و داشتن استرس و مشکلات ذهنی مهم ترین های آنها هستند. می دانیم که برطرف شدن این مشکل چقدر برایتان مهم است ولی نگران نباشید، چون اگر ریشه مشکل را به درستی شناسایی کنید، می توانید راه حل های گفته شده در این مقاله را انجام داده و از داشتن رابطه ای لذتبخش احساس رضایت نمایید. پس در ادامه همراه ما باشید.

 
علائم خشکی واژن حین رابطه

    درد یا ناراحتی در حین مقاربت که می‌تواند باعث اصطکاک و در نتیجه تجربه‌های جنسی دردناک شود.

    احساس سوزش یا خارش در ناحیه واژن.

    خونریزی پس از رابطه جنسی.

    ناراحتی یا درد در ناحیه تناسلی خارجی می‌تواند به دلیل خشکی رخ دهد.

    خشکی واژن می‌تواند حساسیت به عفونت‌های ادراری را افزایش دهد.

    خشکی پوشش داخلی واژن ممکن است منجر به افزایش دفعات ادرار شود.

    کاهش میل جنسی.
 

علت خشکی واژن در حین رابطه

اگر می خواهید بدانید دلیل خشک شدن واژن حین رابطه چیست باید بدانید علت خشک شدن واژن هنگام نزدیکی می تواند دلایل زیادی داشته باشد. از جمله دلیل خشک شدن واژن حین رابطه شامل موارد زیر هستند:

عدم تحریک کافی قبل از رابطه جنسی

اگر قبل از رابطه جنسی به خوبی تحریک نشده باشید ممکن است خشکی واژن رخ دهد. به همین دلیل پیش‌نوازی کم و ناکافی می‌تواند منجر به روان‌کاری نامناسب و در نتیجه ناراحتی در هنگام رابطه جنسی شود؛ بنابراین بهتر است زمان بیشتری برای پیش‌ نوازی در نظر بگیرید و با پارتنر خود درباره‌ی نیازهای خود صادقانه صحبت کنید.

مشکلات روحی روانی

اگر هرگونه استرس، مشغول بودن فکر و یا مشکلات روحی روانی می‌تواند  دلیل خشک شدن واژن هنگام دخول باشد. به این دلیل که نمی توانید در لحظه حاضر باشید و فکرتان جای دیگری مشغول است یا هرگونه ترس و اضطراب را به دلایل مختلف تجربه می کنید. در این صورت سعی کنید اولویت را به آرامش ذهنی‌ تان دهید؛ مثلاً از روش هایی مثل مدیتیشن، صحبت با شریک زندگی، مشاوره‌ی روان‌شناسی استفاده کنید.

بهداشت نامناسب

بعضی از صابون‌ها، ژل‌های شست‌وشو، دستمال‌های مرطوب معطر و حتی برخی نوار بهداشتی ها می‌ توانند تعادل pH واژن را بر هم بزنند و باعث خشکی واژن شوند. همچنین ممکن است علاوه بر خشکی، احتمال عفونت‌های قارچی و باکتریایی هم افزایش پیدا کند. سعی کنید از شوینده های استاندارد و ملایم که مواد شیمیایی قوی داخلشان وجود ندارد استفاده کنید.

استفاده از دوش واژینال

به طور طبیعی واژن یک سیستم شست و شوی داخلی دارد و نیازی نیست از دوش واژینال استفاده کنید. علت خشکی واژن شما می تواند همین موضوع باشد. به این دلیل که دوش واژینال باعث برهم خوردن تعادل باکتری‌ های مفید و تغییر در pH واژن می‌شود که نتیجه‌ی آن، خشکی، سوزش (واژینیتیس یا التهاب واژن) و حتی عفونت‌های مکرر خواهد بود.

موارد های دیگری که در خشکی واژن تأثیر گذارند؟

اختلال هورمونی

یکی از مهم ترین نقش های هورمون ها برقراری تعادل در بدن است. به این صورت که در مورد سلامت جنسی نیز نقش مهمی در حفظ رطوبت و سلامت واژن دارند؛ بنابراین اگر بدن شما دچار عدم تعادل هورمونی شود، ممکن است روان بودن طبیعی واژن کاهش یابد. این عدم تعادل می‌تواند به دلایل مختلفی مانند استرس، اختلالات تیروئید، سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک یا استفاده از برخی داروهای هورمونی رخ دهد.

کمبود استروژن

هورمون استروژن بر روی انعطاف پذیری دیواره واژن (پی تلیوم واژن) و روان بودن آن تأثیر مستقیمی دارد. ممکن است این هورمون در بدن شما کم باشد یا از حالت طبیعی خارج شده باشد. در این حالت مشکلی به اسم آتروفی واژینال یا همان کمبود استروژن (هیپواستروژنیسم) رخ می دهد. معمولاً در دوران یائسگی، بعد از زایمان، در دوران شیردهی یا به دلیل برخی درمان‌های پزشکی مانند شیمی‌ درمانی این اتفاق می‌افتد. این موضوع  می‌ تواند باعث نازک شدن و خشکی دیواره‌ ی واژن شود در نتیجه هنگام دخول درد را تجربه خواهید کرد. (امکان دارد ولوودینیا که درد مزمن ناحیه واژن است را نیز تجربه کنید).

مصرف دارو های خاص

بعضی از دارو ها باعث می شوند که ترشحات طبیعی واژن کاهش پیدا کند؛ مثلاً می توانیم دارو های زیر را مثال بزنیم:

آنتی هیستامین ها: اخیراً به دلیل سرماخوردگی یا آبریزش بینی از آنتی هیستامین ها استفاده می کنید؟ اگر این‌طور است احتمالاً علت خشک بودن واژن شما همین موضوع است.

مصرف داروهای ضد افسردگی: برخی از دارو های سروتونین بازجذب سروتونین را تغییر می دهند که باعث تغییر در میل جنسی و همچنین خشکی واژن خواهد شد.

استفاده از داروهای ضد بارداری: اگر از برخی دارو های ضد بارداری استفاده می کنید ممکن است به همین دلیل واژن شما خشک شده باشد. به این دلیل که برخی از این دارو ها میزان استروژن در بدن را کم می کنند.

داروهای ادرار آور و برای فشار خون: این نوع داروها باعث کم آبی بدن شده و ممکن است روی خشکی واژن تأثیر گذار باشند.

وجود بیماری

برخی بیماری های زیر امکان دارد باعث خشکی واژن حین رابطه شوند:

سندرم شوگرن (Sjögren’s syndrome): این بیماری یک بیماری خود ایمنی است که مایعات بدن از جمله اشک، بزاق و مایع روان کننده واژن را کمتر می کند.

دیابت: بیماری دیابت نیز ممکن است به دلیل بالا رفتن قند خون و بی آبی بدن باعث خشک شدن واژن شود.

اختلالات تیروئید: کم‌کاری یا پرکاری تیروئید می‌تواند باعث عدم تعادل هورمونی و کاهش ترشحات طبیعی واژن شود.

عوارض برخی از جراحی ها

در صورتی که برخی عمل های جراحی را انجام داده اید، عوارض آنها ممکن است رابطه مستقیمی با خشک شدن واژن داشته باشد؛ مثلاً عمل برداشتن رحم و تخمدان ممکن است باعث کاهش سطح استروژن و تغییر جریان خون به ناحیه‌ی تناسلی شود که نتیجه‌ی آن خشکی و نازک شدن دیواره‌ی واژن است. همچنین شیمی درمانی نیز باعث کاهش استروژن و پروژسترون و خشکی واژن می شود.

تغذیه نامناسب

اگر بدن شما دچار کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، به‌خصوص ویتامین E، A، D، B و اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳، باشد امکان خشکی واژن در شما بیشتر است. همچنین اگر آب را کمتر از حد نیاز بدنتان مصرف می کنید، امکان دارد دچار این مشکل شوید.

مصرف دخانیات و الکل

الکل و دخانیات نیز یکی از عوامل خشکی واژن هستند؛ مثلاً سیگار به دلیل داشتن نیکوتین باعث می شود جریان خون در ناحیه تناسلی کمتر شود که همین موضوع ترشحات واژینال را کمتر خواهد کرد. (همچنین سیگار سطح استروژن را نیز پایین می آورد).

الکل را نیز اگر بیش از حد استفاده کنید، تعادل هورمونی بدن را بر هم میزند.

درمان خشکی واژن هنگام دخول

شاید یکی از سؤالات اصلی شما این باشد که برای رفع خشک بودن واژن هنگام رابطه چه کنیم؟ باید بدانید که درمان خشکی واژن هنگام نزدیکی راه های زیادی دارد که مهم ترین درمان خانگی خشکی واژن هنگام رابطه را در ادامه شرح می دهیم:

نوازش قبل از رابطه

یکی از راه هایی که خشکی واژن را کاهش دهید افزایش مدت زمان معاشقه قبل از رابطه جنسی است. اختصاص زمان بیشتر برای این کار هم باعث کاهش استرس می شود و هم به بدن اجازه می دهد که رطوبت بیشتری تولید کند. می توانید برای این کار فعالیت هایی که برایتان لذت بخش است را با پارتنرتان در میان بگذارید. همچنین ماساژ یا بغل کردن هم می توانند مؤثر باشند. دقت کنید تا زمانی که به خوبی تحریک نشده اید، رابطه را شروع نکنید.

کاهش استرس

استرس به صورت مستقیم باعث می شود جریان خون به ناحیه تناسلی کمتر شده و در نتیجه رطوبت نیز کمتر شود. اگر در طول روز یا در زمان رابطه استرس دارید، سعی کنید فعالیت های آرام بخشی مثل مدیتیشن یا یوگا انجام دهید. حتی گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان، آشپزی یا هر فعالیتی که قلبا دوست دارید می تواند برای شما نوعی مدیتیشن باشد. همچنین سعی کنید خواب کافی و ورزش منظم را در اولویت قرار دهید تا هورمون‌ها متعادل شوند. اگر با همسر خود به چالشی برخورد کرده اید سعی کنید اول آن را برطرف کنید. اگر هیچکدام از راه های بالا برایتان مؤثر نبود می توانید از مشاور کمک بگیرید.

استفاده از ژل های روان کننده حین رابطه

استفاده از لوبریکانت یا روان کننده باعث می شود ارتباط جنسی خوبی بین شما و شریکتان برقرار شود و به نوعی خشک بودن واژن هنگام رابطه را کمتر می کند. ژل های روان کننده را به میزان زیاد به آلت تناسلی خود و پارتنرتان بمالید و اگر خشک شد در طول رابطه نیز می توانید استفاده نمایید.

نکته مهم: هنگامی که از کاندوم استفاده می کنید، از روان‌کننده‌های روغنی (مثل روغن نارگیل و وازلین) استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث پاره شدن پلاستیک کاندوم شوند.