یکی از مشکلاتی که به عنوان یک مادر باردار امکان دارد تجربه کنید، پف چشم بارداری است

یکی از مشکلاتی که به عنوان یک مادر باردار امکان دارد تجربه کنید، پف چشم بارداری است. به دلیل حساسیت های این دوران، شاید نگران شوید و بخواهید بدانید که آیا مشکل جدی است یا خیر. اصلاً چرا ایجاد می شود و چه راهکار هایی برای پیشگیری و درمان آن وجود دارد. در ابتدا باید بگوییم نگران نباشید، چون معمولاً پف چشم اوایل بارداری به دلیل احتباس مایعات در بدن مادر رخ می دهد و پس از زایمان به مرور برطرف می شود. ولی در مواقعی نیز امکان دارد جدی باشد که نیاز به مراجعه به پزشک خواهید داشت چون ممکن است نشانه ای از پره‌اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد. در این مقاله همه چیز را درباره پف چشم بارداری می گوییم تا با خیال راحت این دوران را پشت سر بگذارید.

 دلایل بروز پف چشم در بارداری

تغییرات هورمونی : در دوران بارداری تغییرات هورمونی زیادی به خصوص تغییر در استروژن و پروژسترون رخ می دهد. این هورمون ها باعث می شوند مایعات در بدن شما جمع شده که همین موضوع به پف زیر چشم منجر می شوند. همچنین این تغییرات می‌تواند بر رگ‌های خونی و گردش خون تأثیر بگذارد که روی پف چشم مؤثر است.

افزایش حجم خون : برای حمایت از رشد جنین بدن یک زن باردار حدود 50 درصد خون و مایعات بدن بیشتری تولید می‌کند. این افزایش حجم مایعات می‌تواند باعث شود که زیر چشم پف کند. 

کم آبی بدن : یکی از دلایل جالب پف چشم در بارداری این است که در این دوران ممکن است بدن با کم آبی مواجه شود. در نتیجه تلاش می کند که آب بیشتری در خودش نگه دارد که این کمبود آب جبران شود. به همین دلیل پف زیر چشم رخ می دهد. (نوشیدن مقدار کافی آب می‌تواند به حفظ تعادل مایعات بدن کمک کند و از ورم جلوگیری نماید).

مصرف زیاد نمک : رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث می‌شود بدن مایعات بیشتری نگه دارد و به این ترتیب ورم، از جمله در ناحیه چشم‌ها، ایجاد می‌شود. برای همین مصرف نمک را در این دوران کمتر نمایید.

استرس : استرس فیزیکی و احساسی تعادل مایعات بدن را مختل می کند و باعث افزایش سطح کورتیزول خواهد شد که منجر به احتباس مایعات و پف چشم‌ها می‌شود. 

کبود خواب : زمانی که فرد دچار کم‌خوابی و خستگی است، عملکرد سیستم لنفاوی در اطراف چشم تضعیف می‌شود. به همین دلیل کمبود خواب و خستگی زیاد می‌تواند به‌طور مستقیم باعث ایجاد ورم چشم شود.

ژنتیک : برخی اوقات امکان دارد پف زیر چشم در بارداری به دلایل ژنتیکی رخ دهد و برخی افراد بیشتر مستعد احتباس مایعات در بدن هستند.

 
راهکار های درمان پف چشم در بارداری

از کمپرس سرد استفاده کنید : قرار دادن کمپرس سرد روی چشم‌ ها می‌ تواند با انقباض رگ‌های خونی، تورم را کاهش دهد. برای این کار یک حوله تمیز و مرطوب را در یخچال خنک کنید و سپس روی پلک‌های بسته به مدت چند دقیقه قرار دهید. البته می توانید از یخ نیز استفاده کنید. این روش می‌تواند به کاهش پف و تسکین ناحیه کمک کند.

استفاده از قطره های چشمی : در صورتی که پف چشم شما به خاطر آلرژی یا حساسیت ایجاد شده باشد می توانید از قطره ها برای کاهش پف چشم بارداری استفاده کنید. این قطره‌ها می‌توانند واکنش‌های آلرژیک که منجر به تورم می‌شوند را کاهش دهند. البته قبل از استفاده از هر قطره ای، ابتدا با پزشکتان مشورت کنید. 

مقدار زیادی آب بنوشید : هیدراته نگه داشتن بدن در دوران بارداری به کاهش پف زیر چشم و جلوگیری از بروز آن کمک می کند. سعی کنید به مقدار کافی آب بنوشید تا هم سلامتی شما و هم نوزاد دلبندتان حفظ شود. 

مصرف نمک را محدود کنید : همانطور که اشاره کردیم یکی از علت های پف چشم اوایل بارداری می تواند مصرف نمک زیاد باشد؛ بنابراین سعی کنید آن را محدود کنید. 

از مصرف کافئین خودداری کنید : قهوه و کافئین می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شود که ممکن است پف چشم‌ها را تشدید کند. 

 
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

به دلیل اینکه در دوران بارداری که حساسیت های خاص خود را دارد قرار دارید، باید  شدت و علائم همراه با پف چشم بارداری را زیر نظر داشته باشید، زیرا تورم شدید می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات زمینه‌ای باشد که نیاز به توجه پزشکی دارند. اگر دچار حالت های زیر شدید به پزشک مراجعه کنید:

تورم ناگهانی شدید : اگر متوجه افزایش ناگهانی تورم در اطراف چشم‌ ها، صورت یا دست‌ها شدید، یا تورم به شدت زیاد شد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

علائم همراه : اگر تورم با علائمی مانند سردرد مداوم، اختلالات بینایی (مانند درخشش یا تاری دید)، افزایش وزن ناگهانی یا درد در قسمت بالای راست شکم همراه باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. این علائم می‌تواند نشانه‌ای از پره‌اکلامپسی (مسمومیت بارداری) باشد که نیاز به ارزیابی و درمان فوری یا جراحی پلک دارد.

تغییرات بینایی : اگر دچار تغییرات بینایی شدید مثلاً نور، لکه‌های تاریک یا مشکل در تمرکز را تجربه کردید، ممکن است این موارد به پره‌اکلامپسی مربوط باشند. به همین دلیل اگر هر یک از این علائم را مشاهده کردید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

 
پف زیر چشم در بارداری نشانه چیست؟

معمولاً پف زیر چشم در بارداری نشانه تغییرات هورمونی و احتباس مایعات در بدن است. در این دوران تورم می تواند در بخش های مختلفی از بدن مثل صورت شما نمایان شود. ورم خفیف، طبیعی است ولی ورم شدید می‌تواند نشانه مسمومیت بارداری باشد. وضعیتی که امکان دارد به فشار خون بالا و آسیب به اعضای داخلی بدن شما منجر شود.