مراقبت های لازم بعد از جرمگیری دندان را تا چقدر باید جدی گرفت؟
زهرا نوابی
نویسنده
فهرست محتوا
مطالعه7 دقیقه
یکی از مهمترین اقداماتی که پس از جرمگیری دندان باید انجام دهید، انجام مراقبت های لازم است. به این دلیل که پس از جرم گیری دندان ها حساس تر بوده و نیاز است اقدامات و احتیاط های بیشتری انجام دهید تا به انواع مشکلات لثه ای و همچنین دندانی دچار نشوید. اگر شما نیز به تازگی جرم گیری انجام داده اید یا قصد انجام آن را دارید و می خواهید با مراقبت های لازم آشنا شوید، این مقاله را برای شما آماده کرده ایم. در این مقاله انواع مراقبت های بعد از جرمگیری دندان را شرح می دهیم.
پس برویم سراغ اصل مطلب!
مراقبت های اولیه بعد از جرمگیری دندان
بلافاصله پس از انجام جرمگیری دندان، برخی مراقبت ها نیاز است که انجام دهید و شامل موارد زیر هستند:
تغذیه مناسب در روزهای اول بعد از جرمگیری
غذاهای مناسب
تغذیه سالم شامل غذاهای نرم مانند ماست، پوره سیبزمینی، تخممرغ آبپز یا نیمرو و اسموتیها هستند که به لثهها فشار نمیآورند. همچنین غذاهای غنی از مواد مغذی مثل سبزیجات پخته و میوههای نرم که سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند نیز به بهبود شما کمک میکنند.
غذاهای نامناسب و ممنوعه
یکی دیگر از نکات بعد از جرم گیری دندان این است که از مصرف غذاهای سخت یا ترد مثل مصرف آجیل، چیپس و سبزیجات خام که میتوانند به بافت حساس لثه آسیب بزنند، خودداری کنید. همچنین از خوردن میوههای اسیدی مثل مرکبات، گوجهفرنگی و غذاهای تند که ممکن است باعث ناراحتی شوند، پرهیز کنید. توصیه می شود که مصرف شیرینیها و نوشیدنیهای شیرین را برای جلوگیری از تشکیل پلاک محدود کنید.
استفاده از دهانشویه و آب نمک ولرم
شستشوی دهان به حفظ بهداشت دهان و آرام کردن لثهها کمک میکند؛ مثلاً می توانید از دهانشویه بدون الکل و آنتیباکتریال طبق توصیه دندانپزشک خود استفاده کنید تا باکتریها کاهش یابند بدون اینکه تحریکی ایجاد شود. همچنین می توانید از محلول آب نمک استفاده کنید. به این صورت که یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و روزی دو بار به آرامی در دهان بچرخانید تا التهاب کاهش یافته و بهبود بهتر اتفاق بیفتد.
مسواک زدن به آرامی با خمیردندان مخصوص حساسیت
در مورد مسواک زدن، یادتان باشد که حتماً باید به آرامی انجام شود تا تحریک ایجاد نشود. از مسواک با برس نرم استفاده کرده و به صورت دورانی و ملایم دندانها را تمیز کنید. همچنین می توانید از خمیردندان مخصوص دندانهای حساس برای کاهش ناراحتی استفاده کنید.
عدم مصرف دخانیات و الکل
به دلیل وجود نیکوتین در سیگار و الکل هر دو مورد میتوانند روند بهبود را کند کرده و ناراحتی را تشدید کنند. مصرف دخانیات بهبود لثه ها را مختل کرده و خطر عفونت را افزایش میدهد. توصیه می شود در دوران بهبودی از سیگار کشیدن خودداری کنید. همچنین از مصرف نوشیدنیهای الکلی و دهانشویههای حاوی الکل خودداری کنید.
نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت دهان
سعی کنید بدن خود را هیدراته نگه دارید تا فرایند بهبود سریع تر اتفاق بیفتد؛ مثلاً در طول روز آب کافی بنوشید تا دهان مرطوب بماند و ذرات غذا و باکتریها شسته شوند.
استفاده از مسکن های غیر استروئیدی در صورت نیاز
اگر پس از جرمگیری احساس ناراحتی داشتید، میتوانید از مسکنهای غیراستروئیدی برای کاهش درد استفاده کنید. به عنوان مثال مسکن هایی مثل ژلوفن یا ایبوپروفن جزو مسکن های بدون نسخه در ایران بوده که درد و التهاب را کاهش می دهند. همیشه دوز مصرفی را طبق دستور مصرف کرده و در صورت داشتن نگرانی با دندانپزشک یا پزشک مشورت کنید.
مراقبت های بلندمدت بعد از جرمگیری
برای اینکه اثرات جرم گیری به صورت بلند مدت وجود داشته باشند، باید نکات مراقبتی مهمی را رعایت کنید. این نکات شامل موارد زیر هستند:
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم
سعی کنید حداقل دو بار در روز با استفاده از مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید دندانهای خود را مسواک بزنید. مسواک زدن ملایم به حذف پلاکها بدون تحریک لثهها کمک میکند. در صورت حساسیت دندانها، از خمیردندان مخصوص دندانهای حساس استفاده کنید. همچنین به صورت روزانه از نخ دندان برای حذف پلاکها و ذرات غذایی بین دندانها و در امتداد خط لثه استفاده کنید. استفاده از نخ دندان موم دارد میتواند بهویژه پس از جرمگیری برای لثهها ملایمتر باشد.
مراجعه منظم به دندانپزشک
سعی کنید هر شش ماه یکبار یا طبق توصیه دندانپزشکتان، برای معاینات و انجام برخی تمیزکاریهای دندانی مراجعه کنید. مراجعات منظم به شناسایی و مدیریت زودهنگام مشکلات احتمالی کمک میکند و سلامت دهان و دندان شما را تضمین مینماید.
عادات غذایی سالم
در رژیم غذایی تان حتماً مصرف میوهها، سبزیجات، پروتئینهای کمچرب و غلات کامل را بگنجانید تا مواد مغذی ضروری برای سلامت لثهها فراهم شود.
نکته: سعی کنید صرف تنقلات و نوشیدنیهای قندی را کاهش دهید زیرا میتوانند به تشکیل پلاک و پوسیدگی دندان منجر شوند. همچنین مواد غذایی و نوشیدنیهای اسیدی میتوانند مینای دندان را فرسایش دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.
کنترل مصرف دخانیات و الکل
تا حد ممکن از سیگار کشیدن و دیگر دخانیات مثل قلیان خودداری کنید؛ زیرا فرآیند بهبود را مختل کرده، دندانها را لکهدار میکنند. همچنین خطر بیماریهای لثه و سرطان دهان را افزایش میدهند. همچنین مصرف الکل را نیز محدود کنید، بهویژه از استفاده از دهان شویه های حاوی الکل پرهیز کنید. به این دلیل که می توانند دهان را خشک کرده و بافتهای دهانی را تحریک کنند. از دهانشویههای بدون الکل برای حفظ رطوبت استفاده کنید.
استفاده از دهانشویه
سعی کنید حتماً از دهانشویهای بدون الکل و آنتیباکتریال انتخاب کنید تا باکتریهای دهانی را کاهش داده بدون اینکه باعث خشکی یا تحریک شود؛ مثلاً یک یا دو بار در روز از دهانشویه استفاده کنید تا بهداشت دهان و دندان رعایت شود. ترجیحاً در زمانی که با مسواک زدن تداخل نداشته باشد تا اثر ضد عفونی کننده به خوبی انجام شود و همچنین به خاطر دهانشویه، فلوراید مفید خمیردندان شسته نشود. پس از استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید به مدت ۳۰ دقیقه از خوردن و آشامیدن خودداری کنید تا اثربخشی آن به حداکثر برسد.
مصرف آب و مایعات به میزان کافی
حتماً سعی کنید که در شبانه روز آب کافی بنوشید. مصرف مایعات می توانند بهبودی شما را سریع تر کند و همچنین بدن شما را هیدراته نگه دارد.
عوارض عدم رعایت نکات مراقبتی بعد از جرمگیری
التهاب و عفونت لثه: اگر بهداشت کافی را رعایت نکنید، پلاک به سرعت روی دندانها و لثهها تجمع میکند و باعث التهاب لثه میشود. اگر التهاب درمان نشود میتواند به بیماری پیشرفته تری به نام پریودنتیت تبدیل شود که آسیبهای غیرقابل بازگشت ایجاد میکند.
حساسیت طولانی مدت لثه ها: در صورت عدم مراقبت درست پس از جرمگیری ممکن است حساسیت طولانیمدت لثه ها به وجود بیاید. این حساسیت میتواند شما را از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن باز دارد و مشکلات دهانی بیشتری برایتان ایجاد کند.
خونریزی مداوم لثه: بیتوجهی به بهداشت دهان و دندان پس از جرمگیری میتواند باعث خونریزی مداوم لثه ها شود. این خونریزی نشانه ای از التهاب یا عفونت مداوم است و ممکن است نشاندهنده پیشرفت بیماری لثه باشد.
تشکیل مجدد جرم و پلاک: بدون نخ دندان کشیدن منظم و مسواک زدن، پلاک میتواند به جرم سخت تبدیل شود و نیاز به جرمگیری مجدد را به وجود آورد. برای جلوگیری از بازگشت این رسوبات بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید.
پسرفت و تحلیل لثه: بیتوجهی مداوم میتواند باعث عقبنشینی و تحلیل لثه ها شود که ریشه دندانها را در معرض دید قرار داده و خطر از دست دادن دندانها را افزایش میدهد.
هزینه های بیشتر درمانی: بازگشت بیماری های لثه و دندان باعث نیاز به درمان های پیچیده تر خواهد شد. به همین دلیل پیشگیری از بیماری های لثه بسیار مقرون به صرفهتر از درمان آن ها است.