یکی از اتفاقاتی که ممکن است در دوران بارداری بیفتد و برایتان آزار دهنده باشد، تیرگی واژن در بارداری است

یکی از اتفاقاتی که ممکن است در دوران بارداری بیفتد و برایتان آزار دهنده باشد، تیرگی واژن در بارداری است. علت های تیره شدن واژن در بارداری ممکن است برخی تغییرات هورمونی مثل تغییر در میزان استروژن و پروژسترون باشد. به طوری که هورمون‌های تحریک‌کننده به این محرک‌ها واکنش نشان می‌دهند و مقدار زیادی لکه‌ های تیره به نام ملانین روی پوست تولید می‌کنند؛ اما شاید برایتان سؤال باشد که چه دلایل اختصاصی شما می توانند وجود داشته باشند، آیا می توان از آنها پیشگیری کرد؟ همچنین شاید برایتان سوال باشد پس از تیرگی ناحیه تناسلی بهتر است آن را درمان کنید یا خیر.
در این مقاله همراه ما باشید تا به پاسخ تمامی سؤال هایتان درباره تیرگی ناحیه تناسلی در بارداری برسید.

 
علت تیرگی واژن در بارداری

ایجاد نوسانات هورمونی

تغییرات هورمونی باعث پر رنگ تر شدن ملانین پوست در خانم های باردار می شود. علت سیاه شدن واژن در دوران بارداری به ویژه افزایش سطح استروژن و پروژسترون بوده که باعث تحریک ملانوسیت‌ها (سلول‌های تولیدکننده ملانین) می‌شوند که مسئول تولید رنگدانه پوست هستند.  گاهی این مسئله باعث می شود که لکه های تیره ای بر روی واژن به وجود بیایند. البته معمولاً این لکه ها پس از بارداری از بین می روند. در صورتی که باقی بمانند روش هایی برای درمان آنها وجود دارد.

افزایش جریان خون

در سه ماهه اول بارداری معمولاً جریان خون در واژن بیشتر می شود. در واقع علت تیره شدن واژن در بارداری این است که در دوران بارداری، حجم خون بدن افزایش می‌یابد تا از جنین در حال رشد پشتیبانی کند. افزایش گردش خون می‌تواند باعث شود ناحیه واژن به رنگ آبی تیره در بیاید. 

افزایش تولید ملانین

سطح بالای هورمون‌ها در دوران بارداری می‌تواند منجر به افزایش تولید ملانین شود که باعث تیرگی پوست در نواحی مختلف از جمله ناحیه تناسلی می‌شود. به ویژه در قسمت هایی از واژن مثل لب ها که قبلاً دارای رنگدانه بودند این تغییر بیشتر خواهد بود.

تغییرات جسمی در زمان بارداری

تغییرات جسمی نیز یکی از عواملی است که امکان دارد باعث تیرگی واژن در دوران بارداری شود. کشیدگی پوست و بزرگ شدن شکم از جمله این موارد هستند.

کشیدگی پوست: با رشد جنین، بدن برای جا دادن به آن تغییر کرده و پوست کشیده می‌ شود که ممکن است منجر به تغییرات رنگدانه‌ای شود.

دلایل دیگر تأثیر گذار بر تیرگی واژن در بارداری

بهداشت نامناسب در زمان بارداری: رعایت بهداشت در دوران بارداری بسیار مهم است و اگر رعایت نکنید، ممکن است منجر به تحریک و تیرگی پوست در ناحیه واژن شود. 

نداشتن رژیم غذایی مناسب: اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد می‌ تواند بر سلامت و رنگ پوست تأثیر بگذارد. به همین دلیل تغذیه مناسب در دوران بارداری بسیار مهم است.

استفاده از لباس های جذب: در صورتی که لباس های جذب بپوشید ممکن است باعث افزایش رطوبت و اصطکاک و تحریک در ناحیه واژن شود که تیرگی را به دلیل افزایش تولید ملانین و جریان خون تشدید می‌کند.

اصطکاک پوست: اقداماتی مثل فعالیت های جنسی، ورزشی یا لباس های تنگ، واژن شما را دائماً در معرض اصطکاک قرار می دهند و پوست تحریک می شود که منجر به تیرگی خواهد شد. همچنین به دلیل هم‌زمان بودن این تحریک با تغییرات هورمونی دوران بارداری، ممکن است تیرگی تشدید شود.

پیشگیری از تیرگی واژن در بارداری

برای پیشگیری از تیرگی واژن در بارداری باید ترکیبی از شیوه‌های بهداشتی، ملاحظات غذایی و تغییرات سبک زندگی را به کار ببرید. از جمله مواردی که باید رعایت کنید شامل موارد زیر هستند:

حفظ بهداشت: تمیز نگه‌داشتن ناحیه واژن بسیار مهم است. از صابون‌های ملایم و بدون عطر و آب گرم برای شستشوی روزانه استفاده کنید. از شست و شو با صابون‌ های زبر و خشن خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند تعادل طبیعی باکتری‌ها را مختل کرده و منجر به تحریک شود. پوشیدن شورت های نخی تنفس‌ پذیر نیز می‌تواند به خشک نگه‌ داشتن ناحیه کمک کند و از تجمع رطوبت جلوگیری کند.

هیدراته ماندن: نوشیدن آب کافی در دوران بارداری ضروری است. به این دلیل که به حفظ الاستیسیته پوست و سلامت کلی پوست کمک می‌ کند که می‌ تواند تیرگی واژن در دوران بارداری را به حداقل برساند. برای خود هدف‌گذاری کنید که حداقل 8-10 لیوان آب در روز آب نوش جان کنید.

رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی مغذی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند میوه‌ها و سبزیجات، می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب کمک شایانی کنند؛ مثلاً غذاهای حاوی ویتامین‌های A، C و E برای سلامت پوست مفید هستند. اسیدهای چرب امگا-3، موجود در ماهی و دانه‌های کتان، نیز می‌توانند به سلامت پوست کمک کنند.

اجتناب از پوشیدن لباس‌ های تنگ: لباس‌های تنگ می‌توانند رطوبت و گرما را در ناحیه نگه داشته و منجر به افزایش اصطکاک و تیرگی شوند. از پارچه‌های تنفس‌پذیر که جریان هوا را برقرار می‌کنند، استفاده کنید.

مدیریت اصطکاک پوست: اگر در فعالیت‌هایی شرکت می‌ کنید که ممکن است باعث اصطکاک در ناحیه واژن شود، در نظر داشته باشید از کرم یا لوسیون محافظتی برای کاهش تحریک استفاده کنید (به‌ویژه در هنگام ورزش یا فعالیت‌های فیزیکی).

مراقبت منظم از پوست: لایه‌برداری ملایم در روتین مراقبت از پوست شما می‌ تواند به حذف سلول‌های مرده پوست و ترویج بازسازی سالم پوست کمک کند. البته مراقب باشید که بیش از حد لایه‌برداری نکنید، زیرا می‌تواند به تحریک و سیاه شدن واژن در بارداری منجر شود.