مجــله هیـلیـفـا

خرما در رژیم کتوژنیک مجاز است؟ با آنالیز دقیق کربوهیدرات خالص، ببینید چرا خرما یک ریسک بزرگ است و چطور با جایگزین‌های امن، شیرینی را به رژیم خود بازگر ...

عسل در رژیم کتوژنیک حتی نوع طبیعی آن ممنوع است؛ مگر با استراتژی TKD. بهترین جایگزین‌های آلولوز و راهکار بازگشت سریع به کتوز پس از مصرف ناخواسته قند را ...

رژیم کتوژنیک ۷ روزه یک شوک متابولیک برای تغییر سوخت بدن از قند به چربی است. در این مقاله برنامه غذایی دقیق، لیست خرید و روش مدیریت آنفولانزای کتو را ب ...

انواع صبحانه کتوژنیک: با انتخاب‌های درست، روزت را پرانرژی شروع کن. مدیریت صحیح کربوهیدرات و الکترولیت‌ها برای موفقیت در رژیم کتوژنیک.

غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک کدامند؟ لیست دقیق غذاهای سبز (مجاز)، زرد (احتیاط) و قرمز (ممنوع) را ببینید و با راهکار علمی رفع ریزش مو و خستگی در کتو آشن ...

میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک کدامند؟ لیست کامل میوه های کتوژنیک مفید (آووکادو، توت فرنگی) و ممنوعه. با محاسبه کربوهیدرات خالص، کتوزیس را حفظ کنید.