تا به‌ حال به این فکر کرده‌ اید که شاید سینه‌ های خیلی بزرگ برای همه خانم‌ ها جذاب نباشد؟ این موضوع به این دلیل است که سینه‌ های بزرگ در برخی افراد ممکن است با سایر اندام‌ های بدن آنها هماهنگی نداشته باشد

تا به‌ حال به این فکر کرده‌ اید که شاید سینه‌ های خیلی بزرگ برای همه خانم‌ ها جذاب نباشد؟ این موضوع به این دلیل است که سینه‌ های بزرگ در برخی افراد ممکن است با سایر اندام‌ های بدن آنها هماهنگی نداشته باشد. گاهی اوقات هم سنگینی وزن سینه‌ ها بر گردن و کمر خانم‌ ها فشار وارد می‌ کند. همین دلایل سبب می‌ شوند که برخی خانم‌ ها برای کوچک کردن سینه اقدام کنند.

روش‌ های مختلفی برای کوچک‌ تر شدن سینه وجود دارد. اگر شما هم با این مشکلات دست و پنجه نرم می‌ کنید، در ادامه همراه ما باشید. در این مطلب درباره تمام روش‌ های کاهش سایز سینه به صورت تخصصی و در خانه با شما صحبت می‌کنیم.

کاهش سایز سینه با روش های پزشکی

روش‌ های مختلفی برای کاهش سایز سینه وجود دارد که پزشک با توجه به شرایط فرد یکی را انتخاب می‌ کند. هر کدام از این روش‌ ها مزایا و معایب خود را دارند. روش‌ های پزشکی کوچک کردن سینه عبارت‌ اند از:

• ماموپلاستی کاهشی

• لیزر

• رادیوفرکانسی

• لیپوساکشن

• اولتراسوند کویتیشن

ماموپلاستی کاهشی

ماموپلاستی کاهش یک روش جراحی است که در آن جراح سینه را باز می‌کند چربی‌ های اضافی آن را بیرون می‌آورد. این روش برای افرادی مناسب است که سینه‌ های خیلی بزرگ و چربی دارند. این افراد از روش‌ های دیگر نتیجه مطلوبی نمی‌ گیرند و بهتر است به دنبال ماموپلاستی کاهش باشند.

لیزر برای کوچک کردن سینه

لیزر یکی از روش‌ های غیرتهاجمی برای کوچک کردن سینه است. این روش معمولا به افرادی توصیه می‌ شود که سن کمتری دارند و سینه آنها هم خیلی بزرگ نیست. در این روش جراح با کمک انرژی لیزری بافت‌ های چربی سینه را از بین می‌ برد. به این ترتیب سایز سینه‌ ها کوچک می‌ شود.

رادیوفرکانسی

این روش با کمک انرژی رادیوفرکانسی انجام می‌ شود. پزشک یا جراح سوزن‌ های انتقال دهنده این انرژی را در زیر پوست قرار می‌دهد. این انرژی به صورت گرما به بافت‌ های چربی وارد می‌ شود و آنها را ذوب می‌ کند. سپس این چربی‌ های ذوب شده از طریق ادرار دفع می‌ شوند.

لیپوساکشن

این روش شامل خرد کردن بافت‌ های چربی با دستگاه ساکشن و خارج کردن آنها با سوزن‌ های بزرگ است. لیپوساکشن سینه هم به افرادی توصیه می‌ شود که حجم چربی سینه آنها خیلی زیاد است. همچنین می‌ توان از چربی سینه خارج شده برای تزریق به قسمت‌ های دیگر بدن مانند باسن و گونه استفاده کرد.

اولتراسوند کویتیشن

این روش به لیپوساکشن شباهت دارد. دستگاه کویتیشن یکی از جدیدترین دستگاه‌ ها برای کوچک کردن سینه است. این دستگاه با امواج اولتراسوند چربی‌ های سینه را به اسید چرب تبدیل می‌ کند. سپس این اسیدهای چرب از طریق ادرار یا غدد عرق از بدن خارج می‌ شوند. این روش کاملا غیرجراحی و غیرتهاجمی است و نتیجه آن هم در همان اولین جلسه قابل مشاهده خواهد بود. همچنین هیچ گونه التهاب، تورم یا کبودی روی سینه‌ ها ایجاد نمی‌ کند.

روش های خانگی کاهش سایز سینه

کوچک کردن سینه در خانه هم این روزها خیلی باب شده است. افرادی که از روش‌ های کلینیکی یا جراحی می‌ ترسند معمولا به سراغ این روش‌ ها می‌ روند. روش‌ های مختلفی هم برای انجام این کار وجود دارد. مثلا یک روش کوچک کردن سینه زنان در خانه پیروی از یک رژیم غذایی سالم است که چربی‌ ها هم از بین ببرد. در ادامه این روش‌ ها را برای شما توضیح می‌ دهیم.

کاهش سایز سینه با رژیم غذایی

بهترین رژیم غذایی برای کوچک کردن سینه رژیمی است که در واقع چربی کلی بدن را کاهش دهد. به این ترتیب شما باید یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و پروتئین (ماهی و مرغ) داشته باشید. همچنین باید مصرف کربوهیدرات‌ها مانند برنج را تا حد امکان به حداقل برسانید. مصرف غذاهای سرخ شده و فراوری شده مانند سوسیس و کالباس هم در این رژیم غذایی ممنوع است.

اگر می‌ خواهید بدون جراحی و روش‌ های کلینیکی سینه‌ های خود را کوچک کنید، باید کمی سختی بکشید. البته داشتن یک رژیم غذایی سالم نه تنها به کاهش سایز سینه‌ ها، بلکه به خوش فرم شدن کل بدن کمک می‌ کند. همچنین باعث می‌ شود که بدن سالم‌ تری داشته باشید؛ پس بد نیست که درباره کوچک کردن سینه با رژیم غذایی هم کمی فکر کنید!

کوچک شدن سینه با قهوه : یکی از هورمون‌هایی که باعث افزایش سایز سینه می‌شود استروژن است. جالب است بدانید که مصرف قهوه می‌تواند سطح این هورمون را در بدن خانم‌ ها کاهش دهد. اگر می‌خواهید سینه‌ های کوچک‌ تری داشته باشید می‌ توانید روزانه سه الی پنج فنجان قهوه مصرف کنید.

ورزش برای کوچک کردن سینه زنان در خانه

پوش آپ : این ورزش شبیه به همان ورزش شنا است. با این روش می‌توانید سایز سینه‌ ها را کوچک کنید.

پوش آپ با دیوار : این ورزش هم شبیه به شنا است، با این تفاوت که این بار باید بایستید و دستان خود را روی دیوار بگذارید. اگر یکی از دستان خود را روی پشت کمر قرار دهید که تاثیر گذاری آن بیشتر می‌ شود.

پرس سینه با دمبل : برای انجام این ورزش به پشت بخوابید. دو دمبل یا هر چیز دیگر مانند بطری آب را در دستان خود بگیرید. دست‌ ها را به سمت کنار بدن تا آرنج بر روی زمین قرار دهید. سپس دست‌ های خود را صاف به سمت بالا بیاورید و دوباره به جای اول برگردانید.

شراگ شانه : برای انجام دادن این ورزش دو دمبل در دو دست بگیرید و صاف بایستید. حالا همین‌ طور که ایستاده‌ اید شانه‌ های خود را به آرامی به سمت بالا ببرید و دوباره پایین بیاورید.

دو و پیاده روی : دویدن یا پیاده روی سریع هم می‌ توانند به کوچک شدن سایز سینه کمک کنند.

شنا : شنا در استخر هم یکی از راه‌ های کوچک کردن بافت سینه است. اگر شنا بلدید حتما هفته‌ ای سه بار استخر رفتن را در برنامه خود بگنجانید.

توجه داشته باشید که این تمرین‌ ها در کنار کوچک کردن سینه جلوی شل شدن آنها را هم می‌ گیرند. همچنین به تقویت عضلات سینه کمک می‌ کنند.

کوچک کردن سینه با طب سنتی

کوچک کردن سینه به روش طب سنتی یکی از راه‌ هایی است که می‌ توانید در خانه انجام دهید. این روش معمولا به کمک داروهای گیاهی، استفاده از روغن‌های گیاهی یا انواع ماساژ انجام می‌گیرد.

کوچک کردن سینه زنان با طب سنتی یک روش پرطرف‌ دار است که البته باید با مشورت پزشک متخصص طب سنتی همراه باشد. در این صورت خیلی خوب نتیجه می‌دهد.

کوچک کردن سینه با طب سوزنی

طب سوزنی با افزایش سوخت و ساز در بافت سینه همراه است. این کار باید حتما توسط افراد متخصص انجام شود. در غیر این صورت می‌تواند عوارض خطرناکی داشته باشد. متخصص سوزن‌ های نازک را به قسمت‌ های مختلفی از سینه وارد می‌ کند. با این کار جریان خون و سوخت و ساز در سینه افزایش پیدا می‌ کند. در نهایت چربی‌ های اضافی این ناحیه از بین می‌ روند.

داروهای گیاهی برای کوچک کردن سینه

زنجبیل : زنجبیل یک گیاه با طبیعتی گرم است که می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. شما تازه یا خشک این گیاه را با عسل به صورت دم‌نوش دربیاورید و روزانه میل کنید.

سیب زمینی وحشی : این گیاه هم به دلیل وجود دیوسژنین می‌تواند با هورمون استروژن مبارزه کند. این هورمون یکی از عوامل افزایش سایز سینه‌ ها است.

چای سبز : چای سبز از قدیم به عنوان یک لاغر کننده شناخته می‌ شود. به جای چای سیاه روزانه یک الی دو لیوان چای سبز مصرف کنید تا چربی‌ های سینه را بسوزاند.

تخم شنبلیله : شنبلیله یک دارو برای کوچک کردن سینه زنان با طب سنتی است. شما می‌توانید تخم شنبلیله را از عطاری‌ ها تهیه کنید. هر شب یک الی دو قاشق از این تخم‌ ها را در آب بخیسانید و صبح روز بعد آنها را آسیاب کنید. سپس ماده خمیری شکل به دست آمده را بر روی سینه‌ ها ماساژ دهید و بعد از حدود ۱۰ دقیقه بشویید. این داروی گیاهی سطح استروژن را نیز کاهش می‌ دهد.

زیره : یکی دیگر از گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه زیره است. برای استفاده از زیره سه قاشق از آن را در آب خیس کنید. سپس آن را از صافی رد کرده و مایع به دست آمده را شب‌ها به سینه‌ ها بمالید. صبح هم سینه‌ های خود را شستشو دهید.

استفاده از دارو گیاهی برای کوچک شدن سینه یک روش بی خطر است که می‌تواند موثر هم باشد. البته بهتر است برای نتیجه بخشی بهتر با یک متخصص طب سنتی درباره این داروها صحبت کنید.